Ziele, Alkohol, Schmerzen – das sagt der Sportmediziner

Wie bereitet man sich auf den Einstein-Marathon vor? Bei welchen Krankheiten wirkt Sport als Therapie? Ruiniert der abendliche Drink die körperliche Fitness am Folgetag? Inwiefern ist Sport nach Einnahme von Ibuprofen ratsam? Antworten drauf gibt Professor Dr. Jürgen M. Steinacker in der aktuellen Ausgabe des Studi@Spazz.

Vitamin D – Bringt es was?

Die Einnahme von Vitamin D ist ein heißes Thema. Viele schwören auf entsprechende Präparate, einige halten überhaupt nichts davon. Wir wollen Licht ins Dunkel bringen. Was ist ein Vitamin D-Mangel? Die Definition ist umstritten und schwierig, da die Bestimmung im Labor teilweise ungenau und nicht standardisiert erfolgt. Einigkeit herrscht nur darüber, dass ein Spiegel von„Vitamin D – Bringt es was?“ weiterlesen

Sport für Kinder und Jugendliche

Auch für Erwachsene geeignet… Viele Eltern, Kinder und Jugendliche langweilen sich aufgrund der Coronakrise zu Hause. Dem natürlichen Bewegungsbedürfnis gilt es trotz eingeschränkten Radius auch in diesen Tagen Rechnung zu tragen. Über Erwachsene wurde bereits viel geschrieben, nun soll es um Kinder und Jugendliche gehen. Hierfür wollen wir drei Ressourcen vorstellen, die uns netterweise die„Sport für Kinder und Jugendliche“ weiterlesen

Wer Sport macht, hat mehr Hirn

Heute stellen wir eine spannende Studie der Universität Greifswald vor. Die Kollegen*innen dort untersuchten gut 2.500 Probanden*innen mit einem mittleren Alter von 52 Jahren. Zunächst wurde die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität mit einem Fahrradergometertests bestimmt. Dies maximale Sauerstoffaufnahmekapazität ist ein Maß für die körperliche Fitness. In einem zweiten Schritt wurde im MRT das Gehirn vermessen. Dabei zeigte„Wer Sport macht, hat mehr Hirn“ weiterlesen

Sport in Zeiten von Corona – Das empfiehlt der Experte

Professor Dr. Jürgen Steinacker steht im Interview mit der Südwest Presse (SWP) Rede und Antwort darüber, was in Zeiten der Coronakrise und -pandemie an sportlicher Aktivität möglich und sinnvoll ist.

Zu alt für Sport? Gibt es das?

Eine spannende Frage die uns oft in der Ambulanz gestellt wird, ist diejenige nach einer Altersbeschränkung für Sport. Eine solche gibt es nicht! Vielmehr profitiert jeder Mensch von Sport – unabhängig vom Alter! Dies bestätigt nun auch eine britische Studie. In dieser konnte gezeigt werden, dass auch zuvor körperlich inaktive Senioren*innen in gleichem Maße Muskelmasse„Zu alt für Sport? Gibt es das?“ weiterlesen