Neue Podcastepisode zu Omega 3-Fettsäuren: Fit mit Fett?

In einer neuen Episode von #Spindgespräche dreht sich alles um Omega 3-Fettsäuren. Die Erwartungen an die Omega 3-Fettsäuren sind hoch, sollen sie doch Hirn, Herz und Haut gesund erhalten. Vielerorts werden sie sogar zur regelrechten „Wunderwaffe“ stilisiert. Ist dies alles gerechtfertigt oder nur Hokuspokus? Wir werden einen differenzierten Blick auf Omega 3-Fettsäuren und hoffen Licht„Neue Podcastepisode zu Omega 3-Fettsäuren: Fit mit Fett?“ weiterlesen

Die Massage nach dem Sports – Bringt es das?

Im Leistungssport kommt der Massage eine große Bedeutung zu und auch immer mehr Amateursportler*innen lassen sich nach dem Training „durchkneten“. Neben dem angenehmen Empfinden erhoffen sich Athleten*innen vor allem eine effizientere Regeneration und Erholung sowie die Verhinderung von muskulären Verletzungen. So weit so gut, doch gibt es dafür überhaupt wissenschaftliche Beweise? Um dieser Frage nachzugehen„Die Massage nach dem Sports – Bringt es das?“ weiterlesen