#Spindgespräche: Erkältung und Schmerzmittel

Die kalte Jahreszeit ist in vollem Gange und die ganze Welt gefüht #erkältet. In unserer aktuellen Episode widmen wir uns diesem Thema. Passend dazu greifen wir einen Themenvorschlag eines Hörers auf und reden über #Schmerzmittel im #Sport.

Ulm wird Standort des Deutschen Zentrums für Kinder- und Jugendgesundheit

Großartiger Erfolg für die Ulmer Bemühungen um Prävention im Kindesalter. Als Sportmedizin Ulm sind wir Stolz ein Teil des neuen Zentrums zu sein. Hier eine Auswahl des Medienechos für alle Interessierten: Pressemitteilung, SWR, Südwest Presse, Schwäbische Zeitung und Donau 3 FM

Warum ist eigentlich pflanzliche Ernährung gut für die Gefäße?

Jedes Kind weiß, dass Obst und Gemüse gesund sind. Aber wie schützt eine pflanzliche Ernährung denn überhaupt unser Gefäßsystem vor Schäden? Verantwortlich dafür sind einerseits Antioxidantien die in großer Zahl in pflanzlicher Ernährung enthalten sind. Diese verhindern, dass Sauerstoffradikale entstehen, die Zellen schädigen können. Zudem bewirken sie eine Entspannung der Blutgefäße und reduzieren damit Scherkräfte„Warum ist eigentlich pflanzliche Ernährung gut für die Gefäße?“ weiterlesen

Jünger durch #Sport

In einem aktuellen Artikel des Nachrichtenmagazins FOCUS erklärt unser Münchener Kollege @ProfessorHalle von der @TUMSportMedizin warum #Sport einen essentiellen Beitrag für unsere Gesundheit darstellt. Dabei reichen schon wenige Minuten am Tag aus um sich selbst fit zu halten. Nebenbei „verjüngt“ uns Sport auch. Wer sich mehr für das Thema interessiert, kann auch in Folge 1„Jünger durch #Sport“ weiterlesen

Ulm Child Health

Ulm Child Health (UCH) ist eine Initiative einer mehrerer Abteilungen der Universität Ulm, die sich mit kindlicher Entwicklung und Krankheit beschäftigen. Auch die Sportmedizin ist beteiligt. Die Koordination wird von der renommierten pädiatrischen Abteilung übernommen. Als Sportmedizin sehen wir unsere Rolle vor allem in der Prävention von Erkrankungen. Weitere Informationen gibt es hier.

Neue Podcastepisode zu Omega 3-Fettsäuren: Fit mit Fett?

In einer neuen Episode von #Spindgespräche dreht sich alles um Omega 3-Fettsäuren. Die Erwartungen an die Omega 3-Fettsäuren sind hoch, sollen sie doch Hirn, Herz und Haut gesund erhalten. Vielerorts werden sie sogar zur regelrechten „Wunderwaffe“ stilisiert. Ist dies alles gerechtfertigt oder nur Hokuspokus? Wir werden einen differenzierten Blick auf Omega 3-Fettsäuren und hoffen Licht„Neue Podcastepisode zu Omega 3-Fettsäuren: Fit mit Fett?“ weiterlesen

Alternativen zum Zucker – Was gibt es auf dem Markt?

Zuviel Zucker ist ungesund – Das weiß eigentlich jedes Kind! Nun essen aber doch die meisten von uns gerne süß und auch die Nahrungsmittelindustrie weiß den Zuckerhunger fleißig zu schüren. Was gibt es für Alternativen und sind diese wirklich gesund? Haushaltszucker Der Haushaltszucker ist derjenige Zucker den wir alle als weiße Kristalle kennen. Er wird„Alternativen zum Zucker – Was gibt es auf dem Markt?“ weiterlesen

Start unseres Podcasts

Ab sofort ist die erste Folge unseres Podcasts auf allen gängigen Podcastplattformen, bei unserem Partner Donau 3 FM oder auch auf unserer Startseite abrufbar! Wir wollen in diesem regelmäßig Themen rund um Gesundheit, Sport, Training und Prävention besprechen. Reinhören! Spindgespräche bei Apple Podcast Spindgespräche bei Spotify

Ernährung im Fokus: Fit bleiben durch gesunde Ernährung

„Du bist was du isst“ lehrt schon der Volksmund und hat Recht. Viele Krankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Übergewicht können durch „gute“ Ernährung verhindert werden. Doch wie ernährt man sich denn „gut“? Grundsätzlich benötigt der Mensch pro Kilogramm Körpergewicht rund 30 Kalorien. Dies entspricht beispielsweise rund 2.100 Kalorien/Tag bei einem 70 kg schweren Mann. Durchschnittlich„Ernährung im Fokus: Fit bleiben durch gesunde Ernährung“ weiterlesen