Neue Aktivitätsempfehlungen der @WHO_Europe_DE

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat neue Empfehlungen für einen aktiven Lebensstil veröffentlicht. Diese sind in Kürze: Kinder und Jugendliche (5-17 Jahre) sollten sich täglich 60 Minuten moderat bis intensiv bewegen. An mindestens drei Tagen pro Woche sollte der Sport intensiv sein und zur Stärkung von Muskulatur und Knochen beitragen. Die WHO weist explizit darauf hin, dass„Neue Aktivitätsempfehlungen der @WHO_Europe_DE“ weiterlesen

Warum ein Hund aus sportmedizinischer Sicht zu empfehlen ist

Der beste Freund des Menschen ist gemeinhin der Hund. Aus sportmedizinischer Sicht ist das zutreffend. Wie kommt es jedoch zu dieser Aussage? Wie immer verlassen wir uns nicht auf subjektive Eindrücke, sondern auf wissenschaftliche Studien zum Thema. Diese geben Hinweise darauf, dass die durch den Hund erforderlichen regelmäßigen Spaziergänge die körperliche Aktivität erhöhen. Hierzu gibt„Warum ein Hund aus sportmedizinischer Sicht zu empfehlen ist“ weiterlesen