Pulsuhr richtig nutzen – Teil 2: Trainingsbereiche

Ein Beitrag der vielleicht besser Teil 1 gewesen wäre… In Teil 1 wurde gezeigt, wie nach jeder Trainingseinheit deren Intensität auf einen Blick überprüft werden kann. Dadurch kann das Ziel der jeweiligen Trainingseinheit kontrolliert werden. Im Fokus heute stehen die einzelnen Trainingsbereiche und deren Intensitäten. Was ist die Trainingsintensität? Training lässt sich durch Trainingsfrequenz, -dauer„Pulsuhr richtig nutzen – Teil 2: Trainingsbereiche“ weiterlesen

Pulsuhr richtig nutzen – Teil 1

Puls- bzw. GPS Sportuhren mit Pulsmessung von Polar, Garmin, Suunto, Apple und vielen weiteren Herstellern sind inzwischen weit verbreitet. Jeder Hersteller hat für Speicherung und Darstellung der erhobenen Daten eine eigene Auswertungsplattform. Daneben gibt es eine Fülle weiterer Datenplattformen auf die, die durch Schweiß erkauften Trainingsdaten ausgewertet werden können (TrainingPeaks, Strava, etc.). Aber Hand aufs„Pulsuhr richtig nutzen – Teil 1“ weiterlesen