Das „High“ nach dem Laufen

Bislang wurde noch kein fundierter neuronaler Mechanismus für die bekannten positiven Auswirkungen von Bewegung auf die psychische Gesundheit identifiziert. Neuere Erkenntnisse zeigen jedoch, dass Sport die Serumkonzentrationen von Endocannabinoiden erhöht was die gemachten Beobachtungen erklären könnte. Endocannabinoide erzeugen psychische Zustände die das berühmte „Runner`s High“ erklären könnten. Ferner bewirken die Cannabinoide eine schmerz- und angstdämpfende„Das „High“ nach dem Laufen“ weiterlesen

Bewegung und Ernährung für Kinder

Als Nachgang zu unserer erfolgreichen Serie zu Bewegung und Ernährung von Kindern während der aktuellen Virus-Pandemie stellen wir nun zwei Videos vor. Viel Spaß dabei! Seilspringen: Ausreichende Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind für die gesunde Entwicklung von Kindern unverzichtbar. Komm mit in das gesunde Boot ist das Programm der Baden-Württemberg Stiftung zur Gesundheitsförderung von„Bewegung und Ernährung für Kinder“ weiterlesen