Trainingsvideos für Krebspatienten*innen

Für alle Patienten*innen mit Krebserkrankungen hat das Universitätsklinikum Köln einen Youtube-Kanal entwickelt (OTT@home). Dort sollen regelmäßige visualisierte Anleitungen für das Training zu Hause zur Verfügung gestellt werden. Aktuell sind bereits vier Videos veröffentlicht und viele Weitere geplant. Die Einheiten dauern ca. 20 bis 30 Minuten und sind damit realistisch umsetzbar.

Für Olympia Fans und Interessierte ein must read

Wer sich auch über die Show hinaus für die olympische Spiele, ihre Organisation und das IOC interessiert, der sollte sich dieses ausführliche Interview mit Thomas Bach in der Welt am Sonntag (auf Englisch frei zugänglich) nicht entgehen lassen. Zum Interview

Detraining – oder das Motivationsloch in der Coronakrise

Vielen ambitionierten Amateuren*innen und professionellen Athleten*innen geht es im Moment ähnlich. Die für diese Saison angestrebten sportlichen Wettkämpfe, vom Frühjahrsmarathon, über zahlreiche Triathlonwettkämpfe bis zu den olympischen Spielen sind abgesagt oder verschoben. Der vielleicht sorgfältig geplante Formaufbau über den vergangenen Winter läuft ins Leere, die Trainingsmotivation sinkt und damit die Umfänge und Intensitäten. Aber was„Detraining – oder das Motivationsloch in der Coronakrise“ weiterlesen

Social Distancing 2.0 – Der 1,5 m Abstand beim Laufen

Eine der zentralen Empfehlungen in der COVID-19 Pandemie ist die Einhaltung von 1,5-2 m Abstand zu anderen Menschen um sich vor einer Tröpfcheninfektionen zu schützen. Aber ist dieser Abstand immer ausreichend? Vor allem Radfahrer*innen wissen wie angenehm es ist, sich beim Vordermann in den Windschatten zu hängen um Energie zu sparen. Aber wie verteilen sich„Social Distancing 2.0 – Der 1,5 m Abstand beim Laufen“ weiterlesen

Neuer Verhaltenskodex für Sportler in der aktuellen Pandemie

Heute Abend hat der Wissenschaftsrat der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin ein neues Merkblatt zum Training für Sportler, Trainer und Betreuer in der aktuellen Situation veröffentlicht wie Spiegel online berichtet. Die wichtigsten Regeln sind natürlich auch hier 2 Meter Abstand, regelmäßiges Händewaschen und die Hände nicht ins Gesicht. Das komplette Merkblatt gibt es hier.

So halten sich die Profis fit

Unser Sportwissenschaftler Sebastian Schulz ist als Athletiktrainer für die Profifußballer des SSV Ulm zuständig. Im Interview mit der Südwest Presse (SWP) berichtet er darüber wie er trotz der durch das Coronavirus bedingten Einschränkungen die Fitness der Sportler erhält.

Fußballer aufgepasst: Smartphone Nutzung vor dem Spiel verschlechtert die Passqualität!

Fußballer, Finger weg vom Smartphone in der Umkleide. Eine kürzlich im Journal of Sports Science publizierte Studie an Fußballprofis kommt zu dem Ergebnis, dass die Nutzung von Social Networks oder das Spielen von Videospielen vor einem Spiel die Qualität der Passentscheidungen und die Reaktionszeit signifikant verschlechtert. Der Effekt war durch die Nutzung eines Smartphones sogar„Fußballer aufgepasst: Smartphone Nutzung vor dem Spiel verschlechtert die Passqualität!“ weiterlesen

Asthma bronchiale und COVID-19

Momentan gibt es in der Fachwelt kritische Stimmen zur Therapie des Asthma bronchiale mit inhalativen Kortikosteroiden (ICS). Hintergrund dieser Kritik ist die das Immunsystem „unterdrückende“ Wirkung der ICS-Präparate. Da das Immunsystem somit in seiner Funktion eingeschränkt ist, könnte eine Infektion mit dem SARS-Coronavirus 2 erleichtert werden. Wenngleich sich dies aufgrund fehlender Studien aktuell noch nicht„Asthma bronchiale und COVID-19“ weiterlesen

ACE-Hemmer und Sartane in Zeiten von COVID-19 – Absetzen oder weiter nehmen?

Momentan werden wir oft gefragt, ob aktuell denn noch ACE-Hemmer (z.B. Ramipril) oder Sartane (z.B. Candesartan) eingenommen werden dürfen. Hintergrund dieser Frage ist, dass mittlerweile ein Eintritt des Coronavirus in die menschlichen Zellen über den ACE2-Rezeptor gezeigt wurde. Werden nun beispielsweise ACE-Hemmer eingenommen, produziert der Körper vermehrt diese Rezeptoren. Dadurch könnte der Eintritt des Virus„ACE-Hemmer und Sartane in Zeiten von COVID-19 – Absetzen oder weiter nehmen?“ weiterlesen