Die häufigsten Laufverletzungen – Teil 4

30-50% der aktiven Läufer*innen erleiden wenigstens einmal im Jahr eine Verletzung. Dabei treten 42% der Verletzungen am Knie auf. Es folgen Fuß (17%), Leiste (13%) und Hüfte (11%) (McGavon et al. 2002). In unserer Serie stellt unser Orthopäde Mickel Washington die häufigsten Probleme mit Symptomen, Ursachen und Therapiemöglichkeiten vor. Heute: Das Schienbeinkantensyndrom Der Klassiker unter„Die häufigsten Laufverletzungen – Teil 4“ weiterlesen

Die häufigsten Laufverletzungen – Teil 3

30-50% der aktiven Läufer*innen erleiden wenigstens einmal im Jahr eine Verletzung. Dabei treten 42% der Verletzungen am Knie auf. Es folgen Fuß (17%), Leiste (13%) und Hüfte (11%) (McGavon et al. 2002). In unserer Serie stellt unser Orthopäde Mickel Washington die häufigsten Probleme mit ihren Symptomen, Ursachen und Therapiemöglichkeiten vor. Heute: Das Patellaspitzensyndrom Das Patellaspitzensyndrom,„Die häufigsten Laufverletzungen – Teil 3“ weiterlesen

Vorfuß-, Mittelfuß-, Fersenläufer*innen? – So machen es die Marathonprofis

Es ist ein seit Jahren in der Laufszene heiß diskutiertes Thema: Was ist eigentlich der optimale Laufstil beziehungsweise gibt es diesen überhaupt? Worum geht es: Läufer*innen können im Bezug auf ihren Fußaufsatz als Vorfuß-, Mittelfuß- oder Rückfußläufer*innen eingeteilt werden. Die Einteilung basiert auf dem Fußanteil, der zuerst auf dem Boden aufsetzt. Theoretisch wird beim Vorfußaufsatz„Vorfuß-, Mittelfuß-, Fersenläufer*innen? – So machen es die Marathonprofis“ weiterlesen

Die häufigsten Laufverletzungen – Teil 2

30-50% der aktiven Läufer*innen erleiden wenigstens einmal im Jahr eine Verletzung. Dabei treten 42% der Verletzungen am Knie auf. Es folgen Fuß (17%), Leiste (13%) und Hüfte (11%) (McGavon et al. 2002). In unserer Serie stellt Orthopäde Mickel Washington die häufigsten Probleme mit Symptomen, Ursachen und Therapiemöglichkeiten vor. Heute: Das Läuferknie Das Läuferknie, auch Tractus-Syndrom„Die häufigsten Laufverletzungen – Teil 2“ weiterlesen

Die häufigsten Laufverletzungen – Teil 1

30-50% der aktiven Läufer erleiden wenigstens einmal im Jahr eine Verletzung. Dabei treten 42% der Verletzungen am Knie auf, es folgen Fuß (17%), Leiste (13%) und Hüfte (11%) (McGavon et al. 2002). In unserer Serie stellt unser Orthopäde Mickel Washington die häufigsten Probleme, ihren Symptome, Ursachen und Therapiemöglichkeiten vor. Heute: Die Achillessehnenentzündung Die Achillessehnenentzündung äußert„Die häufigsten Laufverletzungen – Teil 1“ weiterlesen

Für Olympia Fans und Interessierte ein must read

Wer sich auch über die Show hinaus für die olympische Spiele, ihre Organisation und das IOC interessiert, der sollte sich dieses ausführliche Interview mit Thomas Bach in der Welt am Sonntag (auf Englisch frei zugänglich) nicht entgehen lassen. Zum Interview

Detraining – oder das Motivationsloch in der Coronakrise

Vielen ambitionierten Amateuren*innen und professionellen Athleten*innen geht es im Moment ähnlich. Die für diese Saison angestrebten sportlichen Wettkämpfe, vom Frühjahrsmarathon, über zahlreiche Triathlonwettkämpfe bis zu den olympischen Spielen sind abgesagt oder verschoben. Der vielleicht sorgfältig geplante Formaufbau über den vergangenen Winter läuft ins Leere, die Trainingsmotivation sinkt und damit die Umfänge und Intensitäten. Aber was„Detraining – oder das Motivationsloch in der Coronakrise“ weiterlesen