Thema Laufverletzungen

…und wie sie zu vermeiden sind.

Führt Laufen zum Hängebusen? Können Schuhwerk und Sport-BHs helfen?

Tatsächlich hüpft die weibliche Brust beim Laufen rund 80-mal pro Kilometer. Auf die Distanz gerechnet resultieren damit aus einem 10 km-Lauf 800 Hüpfbewegungen der Brüste. Dies ist eine beachtliche Beanspruchung des Brustgewebes und beansprucht in besonderem Maße auch Bindegewebe und Nackenmuskulatur. Die Brustform wird jedoch dadurch nicht verändert, ein Hängebusen wird demnach nicht durch Sport„Führt Laufen zum Hängebusen? Können Schuhwerk und Sport-BHs helfen?“ weiterlesen

Übungen fürs Knie

Die Knie werden bei vielen Sportler*innen im Rahmen von Training oder Wettkampf stark beansprucht. Dabei ist es egal ob Sport im Einstieger- oder Profi-Bereich betrieben wird. Die Stiftung Sicherheit im Sport und die Barmer Krankenkasse haben gemeinsam eine Smartphone Applikation zur Förderung der Kniegesundheit entwickelt. In 38 Trainingsvideos werden vielfältige Übungen demonstriert um Knieverletzungen zu„Übungen fürs Knie“ weiterlesen

Lade …

Es ist ein Fehler aufgetreten. Bitte aktualisiere die Seite und/oder versuche es erneut.

%d Bloggern gefällt das: