Eine spannende Frage die uns oft in der Ambulanz gestellt wird, ist diejenige nach einer Altersbeschränkung für Sport. Eine solche gibt es nicht! Vielmehr profitiert jeder Mensch von Sport – unabhängig vom Alter! Dies bestätigt nun auch eine britische Studie. In dieser konnte gezeigt werden, dass auch zuvor körperlich inaktive Senioren*innen in gleichem Maße Muskelmasse aufbauen können, wie ihre routinierteren Altersgenossen*innen. Insofern gilt unsere Empfehlung hinsichtlich sportlicher Aktivität im Alter: Je früher, je besser und es gibt kein „zu spät“!
