Zu alt für Sport? Gibt es das?

Eine spannende Frage die uns oft in der Ambulanz gestellt wird, ist diejenige nach einer Altersbeschränkung für Sport. Eine solche gibt es nicht! Vielmehr profitiert jeder Mensch von Sport – unabhängig vom Alter! Dies bestätigt nun auch eine britische Studie. In dieser konnte gezeigt werden, dass auch zuvor körperlich inaktive Senioren*innen in gleichem Maße Muskelmasse aufbauen können, wie ihre routinierteren Altersgenossen*innen. Insofern gilt unsere Empfehlung hinsichtlich sportlicher Aktivität im Alter: Je früher, je besser und es gibt kein „zu spät“!